2021年 1月

5㎞（5:00分/㎞）完走までの道のり

上り坂と下り坂

2021年1月21日 penpen

休息日etc

全身筋肉痛

2021年1月17日 penpen

5㎞（5:00分/㎞）完走までの道のり

ワークアウト2週目最終日

2021年1月17日 penpen

休息日etc

自己紹介

2021年1月16日 penpen

5㎞（5:00分/㎞）完走までの道のり

食後の運動はやめましょう

2021年1月15日 penpen

5㎞（5:00分/㎞）完走までの道のり

インターバル走

2021年1月14日 penpen

休息日etc

本日は休息日

2021年1月13日 penpen

休息日etc

肉の為に走る

2021年1月11日 penpen

5㎞（5:00分/㎞）完走までの道のり

ランニングスタート！

2021年1月10日 penpen