本日はランニング休息日です。
Garminコーチは週4回のワークアウトを設定してくれています。
明日から4日連続・・・（汗）ちょっと不安はありますが、毎週練習の経過観察をしながらワークアウトの内容を設定してくれるので安心です。2019年にハーフマラソンを完走した時も、Garminコーチのワークアウトで練習をしましたので、しっかりメニューについていけば結果はついてくると信じています。
こちらが今週のワークアウトです。
基本ゆったりな感じですが、土曜日はLSDですね、久しぶりなので緊張します。
明日のメニューがこちら
メインは400ｍペース走6本ですね、Garminの良いところはGPSで距離を測ってくれるところがあります。自分で距離を気にしなくても走っている最中に音で知らせてくれますので、自分のフォームに集中できます。
明日は練習に集中できるよう早めに仕事を終えて帰りたいものです・・・
それではまた明日☆彡
