今日はぎりぎり雨がやんでくれて、１年ぶりのインターバル走がしっかりできました。
本日のメニュー
ウォームアップ１０分
400ｍ（4:54～5:06分/㎞）
インターバル
200ｍＪＯＧ
ｘ6
クールダウン10分
1～5本目まではしっかりペースを守ってますね、気を抜いてまして6本目は設定を8秒オーバーしてしまいました。反省です・・・
4:54,5:02,4:59,4:52,4:57,5:14
それでも、続けて7.47kmは今年最長距離なので良しとしましょう！
普段ネガティブなので、意識的にポジティブにいきます。
明日はペース走なのでゆっくりですが頑張ります。
